9月9日(月)
休養日。
加古川みなもタイムトライアルの準備、やることが増えたな~。
トレーニングについて問い合わせがあったので「練習メニューを理解すること」を説明し、「練習メニューの組み合わせ方」「調整練習とは」「練習の重要性」「大会への参加について」「目標設定と設定タイムは別もの」という話など、奥深くまで説明しました。
これって一般市民ランナーには絶対に大切なことなので、お話しできる機会がある人はぜひぜひ「トレーニングについて教えて~」と話題を振ってくださいね。
…じゃないと本題になかなか突入しません。笑
▼ 練習内容
休養日
心拍 心拍Z ピッチ カロリー 平均 分 秒
▼ 今日のコンディション
体重 : 64.15 kg
距離 : 0 km
合計 : 45.5 km