9月8日（日）

暑い…
35度近くにまで上がるなんて。

暑いから練習をどうしようか悩んだけど、この暑さもそう長くは続かないから「あと数回だし…」と思って練習開始。

これで季節外れの高気温に見舞われても、きっと僕は対応することができるから大丈夫！…なはず！

…知らんけど。

▼ 練習内容
LSD　16.0 km
心拍 142　心拍Z 3.1　ピッチ 164　カロリー 1016　平均 5分09秒
（5分29秒 – 5分22秒 – 5分21秒 – 5分16秒 – 5分12秒 – 5分17秒 – 5分10秒 – 5分09秒 – 5分04秒 – 5分00秒 – 5分03秒 – 5分02秒 – 5分02秒 – 5分04秒 – 5分02秒 – 4分52秒）
動き作り
バランストレーニング

気温が高かったこともあり、走り始めは身体が動かない感じがしたので、自然と身体が動き始めるまでは様子を見ながらランニングを開始。

結局、この走り始めのペース配分が功を奏したのか、中盤に差しかかる辺りで余力がそれほどなかったけど、しっかりと最後まで走り切ることができた。

いつもなら最後は少し余裕がなく、コースの終盤に設定した上り坂で蛇行してしまうけど、今日は足取りも確かに走り切れたような気がする。

というより、気を抜いたら倒れるかもしれないって思ったから、その分だけ集中していたのもあるかもしれない。

こうやっていろんなことを体験して、これらを大会へ向けた準備として蓄えていく必要があると思うんだよね。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 63.95 kg（運動前）
　　　  61.65 kg（運動後）
距離 ： 16.0 km
合計 ： 45.5 km