9月10日（火）

またもや猛暑日…

なんなんだろう。
毎年9月中旬になったら、気温ってもう少し暑かったとしても最近のような気温にはならなかったはず。

皆さん、体調管理には十分気をつけてくださいね。

▼ 練習内容
4.0 km Jog
心拍 113　心拍Z 1.0　ピッチ 164　カロリー 214　平均 6分 33秒
（6分38秒 – 6分30秒 – 6分34秒 – 6分32秒）
ちょっと速いスピードで50ｍ

とことことランニング。

いつもとはパターンを変えて少し長め。
流しとかやらないといけないんだけど、流しができる身体の調子じゃないのが問題。

そろそろ体調をしっかり整えないと、か。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.00 kg
距離 ： 4.0 km
合計 ： 49.5 km