12月10日（火）

朝晩は冷えるけど、日中は日差しが心地良い。

こういうときは油断しやすいから注意が必要。

たとえ体調を崩したとしても、すぐに回復させないとね。

そういう意味ではうまくリカバリーできたかな。

「人間は目標の達成を意識した瞬間に集中力を失ってしまうものだから…」

だから？

多くの人がここで根性論や精神論が出てくるのかな、と。

目標達成を意識した瞬間に集中力を失うということは「やれないかもしれない」が「やれるかも」と気のゆるみを生んだからであって、早い話が気のゆるみが生じないように普段から練習してたらいいんじゃないのかなって思うわけだけど。

「だから、そのためにはメンタルを…」という答えが返ってきそうね。

それだと何の解決にもなってはいない。

集中力を失う原因が「目標達成を意識した瞬間」であれば、それ以前の段階で「目標達成ができるかどうかはわからない」という状況にあること。

着目する場所が違うんだろうね。

▼ 練習内容
2 km Jog
心拍 133　心拍Z 2.5　ピッチ 162　カロリー 93　ペース 5分08秒
（5分14秒 – 5分03秒）
動き作り・バランストレーニング

ほんの少し体調を崩したあとの再開。
うまく身体が動いてくれないような気がしたけど、ペースはいつも通りだった。

イメージと身体の動きが不一致。

練習のやり直し…

だから体調を崩すのはダメなんだよ。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.20 kg（運動前）
　　　  63.95 kg（運動後）
距離 ： 2.0 km
合計 ： 32.3 km