10月21日（月）

大会翌日にもかかわらず、脚の違和感はナシ！
ないわけではないけど、ないに等しい。

…と感じたから、体調チェックのためにランニング。

先週から連続ランニング記録更新中♪笑
（だから大した距離ではない…）

▼ 練習内容
2 km Jog
心拍 120　心拍Z 1.5　ピッチ 162　カロリー 105　ペース 5分44秒
（5分50秒 – 5分40秒）
動き作り・バランストレーニング

昨日の疲れが…微妙にあるけど、いつもの強度が高い練習の翌日ぐらいの疲労感。

とはいえ、レースはやっぱりレースだから無理をしてはいけない。

きちんと疲労を抜いて次の練習に備えよう。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.10 kg（運動前）
　　　  63.90 kg（運動後）
距離 ： 2.0 km
合計 ： 63.45 km