9月26日（木）

準備に追われる…
毎年のことだけど要領悪いなぁ…。

でも、だからといって練習する時間がないとは言えないね。

通常に時間が取れないなら、早くに起きて走るだけ。
自分で時間を作り出さないで「時間がない」なんて虫が良すぎるから、早起きして練習をするだけだし、早く起きないといけないんだったら早く寝るだけ。

「今日は暑いから練習は明日へ…」とか「雨だから明日へ…」とか、負荷の高い練習の前日が飲み会だから負荷の高い練習は1日スライドさせるとか。
逃げの口実を作るのが得意みたいだけど、大会は1日スライドして待ってくれるわけないでしょ。
次の日へスライドさせるから練習が1日遅れになるし、その分だけ気持ちにも焦りが生まれる。自分で生み出した不安や焦りを、それとは別の何かにぶつけるなんて勘違いもいいところ。

大会は1分1秒も待ってくれはしない。

やると決めたんだから、時間をちゃんと確保してやるだけ。
時間を作り出せないんだったら練習の妨げとなることをやらなければいいだけ。

やらないといけないと思しきものを、丁寧にやっていこう。

▼ 練習内容
3.0 km Jog
心拍 145　心拍Z 3.4　ピッチ 162　カロリー 223　平均　6分11秒
（6分21秒 – 5分57秒 – 6分14秒）
動き作り　15分

足の調子、悪くはない。
（まだ良いとは言えない）

動き作りをしていても違和感は感じないし、ボックスジャンプをしても違和感は感じない。順調に回復しているのは間違いない。

あとは無理にしないようにしないと。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.80 kg（運動前）
　　　  64.60 kg（運動後）
距離 ： 3.0 km
合計 ： 84.9 km