9月19日（木）

本日、休養日につき。

今日は朝から嬉しい報告をいただいて。

「練習は地味だけど、地味に成長している。」

今までにない爽快感で、少しずつ自分の成長を実感でき、目標がより具体的に現実味を帯びてきているからこそ、コメントの一つ一つにも成長が見え隠れしていました。

圧倒的な練習量をこなしたとしても、目標達成のイメージが湧かないんだったら、その練習やその練習方法に何の効果があるのか。
きっと「これは〇〇に対する…」と回答があるんだろうけど、その練習が本当に効果を生んでいるのであれば、自分の成長をもっと実感できるはず。
自分の成長を実感できるだけの練習内容で、少しずつ少しずつ成長を感じ、一段ずつ丁寧に階段を上がっていけば目標は必ず目の前にやって来る。

それでも功を急いてはいけない！

どんな状況でもどんな状態でも目標は達成できると実感するまでは、確実に、丁寧に、最後の最後まで気を緩めてはいけない。

「闇雲に走っているだけ」とか「ただ走っているだけ」というのはそういうこと。目標達成へ向けた具体的なイメージを持てるようになっているか。それを考えて練習はやるべきだし、練習メニューを組んでいくべき。

一見したら「そんな練習量で？」とか「それで大丈夫なの？」と思われるかもしれない。

一つ一つを丁寧に考え、その一つ一つが歯車のようにかみ合い、大きな力へと変わるように精密に組み立てる。
それは誰にも真似できない僕の練習方法（組み立て）です。

練習は誰にでもできますけどね。

▼ 練習内容
休養日
心拍　　心拍Z　　ピッチ　　カロリー　　平均　分　秒

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.10 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 71.9 km