7月25日（木）

セミが鳴き出した。
何年か前みたいに朝方から網戸に止まって鳴くとかはやめてもらいたい…

今日は休養日。

足の違和感の正確な場所が判明してきた。
足の筋肉も毎日のケアのおかげで柔らかくなってきたし、違和感がなくなるまでもう少しかな、と。

で、ブリッジ。 3日目
今日は昨日よりも床から頭が離れて、グニャっと曲がる柔軟性も昨日より向上したと実感。これは柔らかくなってしまうかも？
でも、やっぱりピーンッと張る部分を発見してしまったのだ。そこが突っ張って曲がらない…。曲がらない？伸びないって表現のほうがランニングにつながるのかな。
たぶん、この突っ張っている部位が柔らかくなれば、ランニング中のペースがもう少し上がるかもしれない。

期待しとこっと。

ブリッジの練習日誌みたいになってること、誰にも言うなよ♪

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.35 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 100.8 km