7月24日(水)

梅雨明けしただろ~!?
って思いながら走ってたら、その直後に気象庁から梅雨明けが宣言されるっていう奇跡。

びっくり。

それとブリッジ! 2日目。
今日は床から頭が離れたの!
昨日はお腹がちぎれそうやったのに、今日は昨日よりもグニャ~って。
イメージするならチューペットのパキッと折る瞬間!あの瞬間が昨日で、今日はなかなか折れない時のチューペット。

…何の話や。笑

何の話やついでに。

市民ランナーが信条とする理論に、僕が経験したことを当てはめると少し違うことが判明。別に偉そうに言うつもりはないんだけど、確かに言わんとしていることは間違ってはいないんだけど、でも今一つニュアンスが違うというか。

出回っている情報のほとんどは「狙い」を説明されていて、その「狙い」通りに走ってはいるんだけど効果を打ち消していて。本当の目的というか、その「狙い」までのプロセスが少し違う感じかな。

もう少し読み取らないといけないな~って話。

指導者の経験談やらを伝える表現力も乏しい可能性もあるから、それを受ける側も理解力が必要だと思った次第です。

▼ 練習内容
LSD 8.5 km
(5分25秒 – 5分16秒 – 5分20秒 – 5分15秒 – 5分15秒 – 5分15秒 – 5分10秒 – 5分10秒 – 2分34秒)
動き作り
バランストレーニング

いつものように16kmを走ろうと思ったけど、スタート時間が少しだけ遅くなったので、暑さの影響もあって半分で終了。

暑さの影響っていうより梅雨明けした夏の暑さは今年初なので、暑さに慣れるということを優先して半分で終了と言ったほうがいいのかな。

で、前にも会った走り始めた直後に胸のムカムカが。

今日の原因はコーラ。走る前にコップ半分くらいを飲んで走ってみたけど、どうやらこれが悪いほうへ影響しているな…と。前の原因は缶コーヒー。
カフェインの影響か、糖分の過剰摂取か、その両方かもしれないけど。
(Sさん、よくこんな感じで「これが朝ご飯♪」とか言えたもんだ…。やっぱり普通じゃないな。)

暑いからってダラダラ走るのではなくて、暑いからこそ集中して走ろうとした結果、後半になるほど同じ力加減なのにペースが上がっていった模様。

暑いけど汗だくになりながらトレーニングしたいなぁ。笑

▼ 今日のコンディション
体重 : 64.40 kg(運動前)
     63.55 kg(運動後)
距離 : 8.5 km
合計 : 100.8 km