7月22日（月）

足の調子はボチボチ。
今が一番の我慢所だろうから、おとなしくしておく。

というわけで今日はアクティブレスト。
家の中でバランストレーニングをやって近所の広場で動き作り。
アヤシイヒトダトオモワレテイルカモシレナイ…

明日にダメージが出てなければいいんだけど。

動き作りって本当に大切で。
最近、ランニングフォームの話をする機会が多くてDMで意見交換をしているけど、「あぁ！見えてるんですか？」とか「えぇ！てことは原因は…」なんて返事がある。
他にもたくさん会話を交わしているけど、どれもがその人のためになっているようなので、走っているのは僕ではないのに何故か嬉しかったりします。
小さなきっかけかもしれないけど、こういうことが積み重なっていって目標達成に近づくんだと思う。コツコツやるって毎日やることじゃなくて、当たり前と思えることを丁寧にしていくことじゃあないのかな。

それとは別に。
体重を1年で12kgも落とした人がいるんだけど、その人と話をしていて「ランナーもやればいいのに」って思うことがあって。
まぁ、「こういうことをやっていけば必ず成長できる」というものがあったとしても「面倒くさい…」とか言ってやらないんだろうなぁ。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.20 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 89.8 km