6月28日（金）

梅雨入りしたと思ったら晴天！
…良くある話ですね。

練習の意味を理解する。練習の効果を理解する。練習のやり方を理解する。
楽しく走っていたいなら話は別だけど記録を1秒でも上げたいと願うのなら、その想いが楽しく走るよりも倍以上強いのなら、練習に対しての知識をもっと高めていくべきではないのかな、と。

楽しく走りながらも記録が伸びていけばいいなってスタイルでも、楽しんで走る中でほんの少しでも練習のやり方を覚えていけば成長はしていける。
持ちタイムが速くなればなるほど専門性が高くなり、ただただ走っているだけでは記録が出しづらくなるということも理解していないとね。

いろんな話をSNSで軽く提言しているけど、それに対して素直に受け止めてくれている人が増えてきたように感じる。メールやLINE、メッセンジャーなどで疑問を投げてくれる回数が増えてきたということはそういうことだろう。
それとは別に、話の主旨とは違うことを考えてしまっている人もいたりして。いろいろと思うことは十人十色あるとは思うけど、「走れるようになるためには」の話なのに違う話とすり替えるということは成長のチャンスを逃しているのではないかなって思う。

もちろん、僕自身も「そうじゃないだろう？」と思うこともあるけど、それと同時に「なるほどね。そういう考え方もあるのか。」と参考にさせてもらっていますけど。

パフォーマンスをより向上させるヒントは専門的なものを取り扱った雑誌やWEBだけでなく、周りにいる人やその他業界からでも得ることはできるはずですよね。

…聞きかじりって良くないね。言葉を使うにしても、参考にするにしても。うわべだけで本質を理解していないのが丸わかり。言葉の一つ一つ、知識の一つ一つを大切に学んでいきたいなぁ。

と、なんだか難しい話。笑

昨日の夜は父に誘われ、二人で焼き鳥屋さんに。
やっぱり体重が増えてたじゃないかっ！

▼ 練習内容
2.0km Jog
（5分08秒 – 4分48秒）
流し 100m 5本

またもや10分切り。
他の人だと走っていないと不安になるんだろうけど、身体に良い影響を及ぼしているなら継続しないのはもったいない。

でも、この技もそろそろ慣れてきたので変化をつけないといけないかもしれない。ちょうど翌月に変わる時期だから、来週の練習から内容を変えていこう。

さてさて。

動きとして悪くはない。流しをしても以前にも増して身体にはキレがある。
そろそろインターバル走が増えてきてもいいんじゃないのかな、と。それぐらいスピードを上げられるようになった気がする。

いよいよ3分00秒を切れるかも！

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.40 kg（運動前）
　　　  64.00 kg（運動後）
距離 ： 2.5 km
合計 ： 130.0 km