3月16日（月）

昨日の夜は父と焼肉をたらふく食べたけど、体重の増加はなんとか食い止めた！

よかったよかった。

順調に体重は落ちてきているようで、たまに63kg台だったのが安定して63kg台を推移するようになってきた。

このままいけば…

▼ 練習内容
3.0 km Jog
心拍 153　心拍Z 3.9　ピッチ 164　カロリー 175　ペース 4分49秒
（ 4分53秒 – 4分50秒 – 4分45秒 ）
動き作り・バランストレーニング
ボックスジャンプ 10回

気温が低くて厚着をしていたからか、走りにくくてペースを維持させたら心拍数が上がってしまった…

で、今日もボックスジャンプ。

明日は筋肉痛になるのかなぁ～？

▼ 今日のコンディション
体重 ： 63.70 kg（運動前）
　　　  63.40 kg（運動後）
距離 ： 3.0 km
合計 ： 44.5 km

▼ 過去の今日