3月5日（木）

学生時代に長距離のトップレベルにいた友人と久しぶりに二人でランニング。

懐かしむ話は所々にあったけど、それは話のネタとして出てきたものではなく、現在の自分自身の練習を振り返ったときに「昔と比べてどう？」という確認のために出てきた程度。

「何を考えて」「何を目的に」「どんな練習をしているか」は学生時代から変わらないけど、その方法が学生時代のままではないということも考慮しないといけないって話をしながらダラダラと。

「何を考えて」「何を目的に」「どんな練習をしているか」は変わったとしても、練習が終わった後の感覚や大会へ挑むときの気持ちの部分は変わりはしないよねってことで納得してもらえた。

…よかった。笑

名選手が名コーチとは限らないとは言われるけど、名選手の当時の気持ちを教わる側が理解できていないってこともあるかもしれない。

たぶんだけど、彼は名コーチ。
（否定的な意見があるかもしれないが、経験値や物事に対するアプローチの仕方、その話は中身がないように聞こえるけど理解をしたら奥が深い…）

一般ランナーは選手なわけだけど、自分自身を指導するコーチでもあるべきだから大変だよね。

▼ 練習内容
6.4 km Jog
心拍 142　心拍Z 3.1　ピッチ 164　カロリー 419　ペース 6分52秒
（　）
動き作り・バランストレーニング

競技としてランニングに取り組んできた二人とは思えないほどのペース。

「走ったら呼吸が乱れるほど」なんて誰が決めた？
「誰かと走るなら追い込む練習を」なんて誰が決めた？

一緒に走るから、あえて遅いペースで走るという選択肢があってもいいんじゃないのかな。

お互いに意見交換をしながら走ったから練習強度や練習量という意味で期待値は高くないけど、今後の練習強度や練習量に影響するモノだったことを考えたら今後に影響する練習だったといえる。

結局は頭の中を整理（強化）したってことだ。

まぁ、元からのんびりとしたペースで走っていたり、雑談だけだったら今後に影響するような練習強度や練習量だったとは言えないけどね。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.15 kg
距離 ： 6.4 km
合計 ： 32.5 km

▼ 過去の今日