1月18日（土）

やることができるようになっていけば修正箇所も少なくなってくる。
修正箇所が少ないなら所要時間も当たり前に減ってくる。

走り方も高水準、レース展開も高水準。
そうなると身につけるものを少し工夫するだけでも走りに快適さが生まれるから、練習どうこうと手を加えるより無駄を省いていったほうが簡単に記録を更新できる。

形から入って何が悪い！
むしろ、形から入るほうが正義だと思うけどね。

形といってもただの見た目の形ではなく、巷の情報には流されない実用性に優れたアイテムを選ぶことは大切だよ。

「あれを使ったほうが良い」は誰が決めたのか。

走る量としては確かに少ないけど、本人が「私にはまだまだ改善の余地がある！練習の問題ではない！」と実感しているんだから違いないよ。

厚底シューズだって同じ。

使用している人達がそれぞれに感じたことを的確な言葉を使って共有していけば、そのシューズを使うメリットだけではなくデメリットも理解でき、デメリットが理解できるならそれなりの対策だってできるわけ。

アイテムは使えばいいだけじゃないってことだよね。

▼ 練習内容
3.7 km Jog
心拍 124　心拍Z 1.8　ピッチ 158　カロリー 220　ペース 6分58秒
（）
動き作り

のんびりとフォームチェックを行いながらランニング。
アイテムの使い方だけで走りやすさを体感してもらえたから、速くなるためには練習だけではないということを実感してもらえたみたい。

速くなるアイテムを使って速くなるのは当たり前。
速くなったりはしないけど快適なアイテム選びをすることで速くなれるなら参考にしておいても良いはずだよね。

まだまだ速くなる可能性を秘めた人がいたもんだ。

▼ 今日のコンディション
体重： 64.40 kg（運動前）
　　　 64.00 kg（運動後）
距離： 3.6 km
合計： 43.6 km