12月30日（月）

年末。

日誌を書き始めてから一番走り込みが少ない月になった。
「30日なのに？」と思われるけど、31日は何年も続けている親友の仕事のお手伝い。

朝早くから夕方まで続くので走れないから…
夕方から走れる時間は取れるから走れないわけでないけど、さすがに早朝からの動き疲れで身体を動かす元気がないので、正確にはその時間から走るだけの体力が残っていないっていうほうが正しいかな。

▼ 練習内容
動き作り
バランストレーニング

しっかりと疲れを抜くために、年明けから走るときに困らないように、動きを忘れないためのトレーニング。

いよいよ正念場。

一年のうちで一番コンディションが狂いやすい時期。
体重が増えないように注意しないとね。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 63.90 kg（運動前）
　　　  63.80 kg（運動後）
距離 ： 0.0 km
合計 ： 64.7 km