9月24日（火）

気を取り直して、練習再開！

…と言いたいところだけど、今週は29日（日）の加古川みなもタイムトライアルの準備に追われそうで、長々と練習時間を確保しているわけにはいかない。
（毎年のことなのに…わかっているのに…）

でも、そんな言い訳をしないで練習をやるのが職人芸！

がんばろっと。

▼ 練習内容
2 km Jog
バランストレーニング
心拍 109　心拍Z 0.9　ピッチ 162　カロリー 92　平均　6分 09秒
（6分23秒 – 5分57秒）

Jog終了後に15mほどの流し。
流しというのか動き作りというのか…

とりあえず、足の状態は絶好調に近い。
昨日のマスターズ陸上が中止になったおかげかな。

…走りたかった（跳びたかった）けど。

まぁ、なくなったものにいつまでも影響されてても仕方がない。
次のレースへ向けて練習を積み、コンディションを整えるのみ。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.80 kg（運動前）
　　　  64.60 kg（運動後）
距離 ： 2.0 km
合計 ： 81.9 km