7月30日（火）

難しい言葉を覚えてしまった。

維摩の一黙、雷のごとし
（ゆいま の いちもく、らい の ごとし）

言葉で語るよりも黙っていたほうが良いってことらしい。

確かに、僕はみんなに伝えていないものもある。あるけど、それは言葉にして伝えるとかではなく、自分で感じ取ってもらいたいことであるし、言葉ではどうしても伝えられないものでもある。

あれこれと教えたりするから「優しいよなぁ」と言われることはあったけど、僕自身は優しいとも思っていないし、なんなら「レースで失敗してこいっ！」と思ってレースへ送り出す。

当然ですよね。

誰かから聞いた知識なんて少しのパニックで思い出せない、忘れてしまっていることだってある。「あぁ、そういえば。」なんて思ってからでは遅い。そうなる前に対応しておかないと。

そこを自分の体験として覚えておけば、同じミスをすることはなくなる。身を持って体験するって本当に大切なことだから、失敗を多く重ねた人ほど速くも強くもなっているわけ。

どんどん積極的に走って苦しんだら良いんです。
（こんなことを言うから性格悪いって言われるんだろうなぁ…）

1,000の備えで１使えれば上等。
可能性のあるものは全て残らず備えておく。
それがアタシのやり方です。

漫画のキャラクターのセリフだけど、これほど当てはまる言葉なんてない。
みんな、「良い結果を残したい」「無事にゴールをしたい」と思うから練習をするんでしょう？その練習の一つ一つが備えであって、全てをいつでもできるようにするのが練習でしょう。

レースなんてものは全てが同じものではなく、運や勘で走るものではないのだから、いつでも・どこでも・些細なことにでも対応できるように準備をしておかないと。

戦いですよ。
負けたら死ぬんス。
死なない為に死ぬほど準備することなんて
みんなやってる事でしょう。

負けたくない、結果を残したい、ゴールをしたいから練習をしてる。みんなもやっている。この準備ができていないからレースで望んだ結果が出せないわけ。
まぁ、その準備も手段が間違っていたらダメですけどね。笑

悔しい思いをしたくないなら、しっかりと準備しとこうぜ。

▼ 練習内容
2.5km Jog　心拍Z 1.4　ピッチ160
（5分59秒 – 5分35秒 – 2分48秒　平均5分45秒）
動き作り　30分

前回（7/26）よりもちょっとレベルアップ。
（勝手にそう思っているだけかもしれない）

これはもしかして…　ブリッジの効果！？

違和感も収まってきているし、これなら来月から追い込む練習へと移行していけるかもしれない。

ブリッジ 8日目。
1週間もやればさすがに変わる。10cmは浮いてるし持続力も増えた。まぁ、増えたと言っても10秒ほどだけど。
相変わらず下腹部はちぎれそう。笑
それでもいろんなところに柔軟性が戻ってきているなら、ブリッジのやり方も間違っていないというわけだ。

速くなってまう！

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.20 kg（運動前）
　　　  63.90 kg（運動後）
距離 ： 0 km
合計 ： 110.8 km