3月7日（土）

#RENランニングクリニック

参加者さんから「コーチ、こないだから練習してないよね」と言われる。笑

ダメージが大き過ぎたっていうのが原因にあるけど、これが一般ランナーに起こっている症状で、これを無理にやろうとしている・やらないといけないと思っている人はオーバートレーニング症候群の可能性がある。

練習強度や練習量が大きくなり過ぎた結果、身体がその疲労に耐えることができなくなって気持ちが乗らなくなったり、身体が言うことを聞かないのに無理をしようとするから義務感のようなものが芽生えてしまう…

やり過ぎは良くないってことだね。

僕は準備が整ってきたので練習を再開しようかと。笑

▼ 練習内容
動き作り・バランストレーニング

クリニックの参加者と一緒に動き作り。
新しく参加する人の走り方がみるみるうちに変わっていくのは楽しいね。
一緒に参加している人達も楽しそうに走っている気持ちが伝播していくんだから。

目標としているものがなくなっても、次にあるかもしれないものに対して準備をしていかないと。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.00 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 32.5 km

▼ 過去の今日