2月4日 日曜日。
明石公園で寒い中、練習をしてきました。
今回のお声かけ対象者は
2018年に入って教室へ来られている方や
教室開始1年目から継続してきていただいた方、
個別サポートを申し込んでいただいた方等を対象に
「たまには実践的なのをどうでしょう？」と
シーズン終盤になってきたので仕上げ練習です。
練習の中身はというと珍しくペース走。
各自の目標タイムを下回る設定の方がほとんどで、
タイム的な要素にとらわれないようにしつつ、
日頃の教室やクリニックで習得した動きを
コース条件に合わせて崩さないように守ること。
中には、設定が速かった人もいましたが。
いかに余裕を持って走れているか。
寒さに負けず、集中していられるか。
起伏に対応して走れているか。
それらを踏まえた上でペースを守る！
ペースにばかり気を取られていると
本当に大事なことを見失うことになります。
今回の経験をこれからの練習に活かし、
更なるステップアップができることを
楽しみにしています。
今回は限定の練習となりましたが、
全国各地のレースへ出場されていた方や
まだ今年の教室へご参加いただいていない方、
その他にもお仕事や体調不良の方には
お声をさせていただいていません。
申し訳ありませんでした。
各自への課題は教室やクリニック、
ランニングイベントでお声かけしているとおりで、
更なるステップアップをしたい気持ちは
競技として取り組んでいたのでよく分かります。
しかし、一段飛ばしで向上していくほど
ランニングは簡単なものではありません。
怪我をしないために土台を固めるつつ、
チャンスが来たらチャレンジができるように
焦らずに準備していくようにしましょう。
次回以降の練習会への準備をお願いいたします。