5月12日（日）
姫路市にあるコワーキングスペースmoccoで、ランニングに役立つ休養と栄養について学ぶミーティングを開催しました。
▼ スピーチゲスト
伊藤超短波株式会社 様
大塚製薬株式会社 様
▼ 参加特典
伊藤超短波 セルフケア治療器 特別販売
大塚製薬 ボディメンテ（ドリンク・ゼリー）無料試飲
ボディメンテ（ドリンク・ゼリー）特別販売
ナイキ サングラス 特別販売
伊藤超短波株式会社「セルフケアの必要性」
あまり聞き慣れない会社名ですが、接骨院等の治療院へ通っている方やスポーツ選手のニュースを熱心にチェックをしている方には、伊藤超短波さんのセルフケア治療器を見たことがあるかもしれません。
今回の講座の中では「強い選手・速い選手になるためには」という話の他に、ひざの痛みや肉離れなど「故障が起きるメカニズム」についてでした。
身体を痛めてしまう要因を理解しておくことでトレーニング後には的確に身体をケアすることはできるし、自分自身が目標としているレベルに到達するためにはトレーニングをこなしていく必要がありますが、身体のコンディションが良くない状態ではトレーニング効果も期待できません。また、トレーニング中の集中力にも影響が少なからず出てくるので、注意力が散漫になって転倒をしたり衝突したりとランニングをすること以外の部分で身体を痛めてしまう恐れもあります。
体調を良い状態で保つためには自分自身でしっかりとケアを行う必要がありますので、今回の学んだこと注意しながらトレーニングをするようにしていきましょう。
大塚製薬株式会社「カラダのコンディショニング」
ポカリスエットやカロリーメイトなどの商品で知られる大塚製薬さんは知名度があり、大会会場・コース上では給水などでランナーをサポートしていたり、アミノバリューランニングチームなどもあります。
その大塚製薬さんからは「マラソンに備える栄養補給のポイント」を中心に、食べ物のお話からランニングをするために必要な栄養素のお話をしていただき、ランニングをするためだけではなく日頃から自分自身がどれだけの栄養を摂取しないといけないかということを説明していただきました。
それ以外にも多くの一般市民ランナーが知りたい「レース当日の朝ご飯」や「レース中の補給について」も細かく説明していただき、会場で講義を聞いていた皆さんの雰囲気が走っている時以上に真剣なまなざしだったのが印象的でした。
雑誌やWEB上で見かける食事や栄養についての情報と、自分自身に必要な食事や栄養が必ずしも一致するものではないということを知ることができたのも大きな収穫ではないでしょうか。
上記のミーティングに合わせて、会場ではセルフケア治療器の限定割引やスポーツドリンクの限定割引などもあり、他にもサングラスの特別割引などを実施し、ご参加いただいた皆さんやランナーズ・ミーティングを企画した僕自身にも充実した時間となりました。
今回のランナーズ・ミーティングを踏まえて次回開催も検討をしていますので、次回のランナーズ・ミーティングを楽しみにお待ちください。
「同じ内容でもう一度開催してほしい」というアンコールも受け付けています。
皆さんにとって価値のある時間を今後も提供できるように準備していきます。
これからもよろしくお願いいたします。
さくら組 いわた ごう