12月17日(火)

昨夜のことだけど。

電車で帰っている途中に気分が良くなかったから、途中で降りて気分転換しようと思って下車し、ホームのベンチに向かって歩いてたら意識がなくなり…

酔っ払ったお兄さんと車掌に声をかけてもらってすぐに気が付いたけど、体調悪いときはもっと早めから対応しないとダメだね。

これでも早くに行動したつもりだったけど、もっと異変を感じたときに即対応が求められるってことかな。

おかげで眉の上に切り傷、目の下にぶつけた痛み、おでこにたんこぶができた。

寒い外から暖かい場所へ入ったとき、またその逆のときは気をつけないといけない季節になったのと、今週半ばから寒くなるって予報もあったから気をつけようね。

▼ 練習内容
動き作り・バランストレーニング

体調が優れない気がするので、走らずに動き作りとバランストレーニング。

筋トレは好きじゃないけど、いろんな姿勢やいろんな場所でのバランストレーニングは楽しいから好き。

しっかりと身体を鍛えよう。

▼ 今日のコンディション
体重 : 63.55 kg
距離 : 0 km
合計 : 42.7 km