12月12日(木)

朝方の気温は少し低いけど日が昇ると日差しが暖かいし、気温が安定してきているのか寒いと感じるのも少なくなってきたような気がする。

寒いといえば寒いけどね。

それでも室温と外気温に差が生じ始めたから外の気温に合わせた服装をすると室内で暑くなるし、室温に合わせると外が寒く感じられるし、冬場は服装に困ってしまうなぁ。

走るときも服装は要チェックだよ。

大会でフラフラしている人は決まって厚着。
たまに薄着の人はいるけど、その人は違う意味でフラフラしているだけ。

大会を走ってダメだった理由が「走ること」にだけあると思うのは大きな間違いだよね。

▼ 練習内容
動き作り・バランストレーニング

本気で60分!
周りから見たら不思議なことをしているかもしれないけど、動きを習得しようとするなら不思議そうに見えても効果はある。

ラダー…
ミニハードル…
なくてもやれるけど。

それらがあったとして、それでドリルをやったとしても本来の役目をはたしていなかったら、違う動きを覚えてしまっているならやらないほうが良い。

形にこだわっているのはアイテム使用者か僕か。

ドリルの動画を観ていたら、後の人ほど動きが悪いよね。
しっかりと教えてあげようよ。

「教えているけど慣れていないだけ」と言うなら考え方を改めてほしいなぁ。

間違った方向に何度も繰り返していたら間違ったものが身に付くんだよ。それがその集団、そのリーダーに責任ないとでも言うのかな。

▼ 今日のコンディション
体重 : 64.30 kg(運動前)
     64.20 kg(運動後)
距離 : 0 km
合計 : 34.3 km