12月8日(日)

教室の人達と毎月恒例の20km走。
正確には20km走という名の時間走をしているだけなのかもしれないけど。笑

ようするに時間をかければかけるほどしんどくなる。
速い人だろうが体力がない人だろうが、同じ練習でそれぞれに効果を期待できるなら練習としては間違いはないし、これで多くの人が結果を残しているのならそれすらも実証積みということ。

…先月も同じような説明をしてるなぁ。

早い話、練習の形にばかりこだわって中身がついてきていないのが実情じゃないのかな。

僕らは型破りな練習を好んでやっているのかもしれない。笑

▼ 練習内容
20 km LSD
心拍 147 心拍Z 3.5 ピッチ 166 カロリー 991 ペース 6分24秒

思ってたよりペースが速かったかもしれない。
久しぶりに参加した人達のペース感覚が鈍ってたかな?

集中力がないのはこういう練習が足りていないから。
距離を走る練習が足りていないわけじゃない。

意味が伝わるのは20km走へ参加した人だけかもしれないし、こうやって言葉で得られる情報はその事象の上辺だけで、イベント中に交わした雑談の中に情報やヒントが多く隠れていたりする。

走るだけが狙いなら一人で集中して走ったほうが練習になる。

「みんながいるから走れる」はただの言い訳だよな。

▼ 今日のコンディション
体重 : 64.50 kg(運動前)
     63.10 kg(運動後)
距離 : 20.1 km
合計 : 30.3 km