12月7日(土)

#RENランニングクリニック

ランニングクリニックをやるといつも思うことだけど、自分自身と向き合う時間は本当に大切で、そのわずかな時間が後々のパフォーマンス向上へ大きく関係するのに、多くの人がそのことを軽視している事実。

例えば、「ランニングフォームが悪いのかな」や「ランニングフォームを変えたい」と思っていても、それを実践するために誰もが雑誌を読み漁ってみたりSNSや動画で情報を収集してみたり。

そのどれもが悪いわけじゃないけど大切なことが抜けてるってことに気が付いていない人が多い。そっちのほうが悪い。

勘が良い人はこれだけで伝えたいことは伝わっているはず。

どんなことに対してもだけど反省をしても原因の根本にまで行きつかなかったら反省の意味も少ないし、反省が中途半端に終わっているから対策も課題解決に向けてのものじゃなかったりするかもしれない。

…と思うんだけど、どうだろうね。

ランニングクリニックは「ランニングフォームを見直すため(習得するため)」と銘打ってはいるけど、それ以外のことも他とは比べ物にならないぐらい丁寧に説明をしているし、そんなところまでクリニックで説明をしてるのと思われるぐらいのことにも焦点を当てている。

基本の見直しって本当に重要だよ。

▼ 練習内容
動き作り

朝、食べ過ぎた。

▼ 今日のコンディション
体重 : 65.20 kg
距離 : 0 km
合計 : 10.2 km