12月5日（木）

勘違いのオンパレード。
いつも言ってることだけど書き連ねてみると恐ろしいくらいにある。

自分自身が走れる能力はある一定のレベルにあるとして、そこから勘違いの数だけタイムが加算されていくとしたら…

自分自身の能力を最大限に発揮することが大会で走るときの目標なわけだから、自分自身の足を引っ張る事象はできるだけ削ったほうが良いですよね。

▼ 練習内容
2 km Jog
心拍 122　心拍Z 1.6　ピッチ 162　カロリー 101　ペース 5分06秒
動き作り・バランストレーニング

走りながら深く息を吸うと空気が冷たいから気管が痛い。
普段から練習をしていたら少しずつ慣れていたんだろうけど。

無理はしないように無理をしてみようと思いますｗ

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.00 kg（運動前）
　　　  63.90 kg（運動後）
距離 ： 2.0 km
合計 ： 5.2 km