12月3日(火)

「これでいいのかな?」ぐらいの練習量。
それでも身体が少しずつ鍛えられているならこの練習量も悪くはない。

これがコツコツやるってこと。

自分に足りないものだって知ることができるし、足りないものが理解できるからこそ何をしようかと考えることもできる。

考えた答えは形にとらわれず、自分自身が感じたように練習をしたら良い。

そんなわけで明日はペース走かな。

▼ 練習内容
2 km Jog
心拍 135 心拍Z 2.6 ピッチ 162 カロリー 116 ペース 5分05秒
(5分14秒 – 4分58秒)
200 m 1 本
心拍 119 心拍Z 1.4 ピッチ 188 カロリー 4 ペース 2分45秒
(33秒1)※正確には約200m
動き作り・バランストレーニング

厚手のジャケットを着て、タイツと長ズボンを履いての結果。

これを良いと受け止めるか悪いと受け止めるかは本人次第の問題だけど、そういった条件を抜きにして「動きが悪かった」とかを表現する人達がいるんだよね。走ったことに対してしか焦点を当てられず、気象条件や服装は度外視していることもしばしば。

動きにくくなっているんだから普通なんだけど、当然ながら薄着になればタイムは伸びると考えられる。

あ。

服装が厚手に変わってもタイムが良くないとしか思ってないから、薄着になってタイムが良くなっても「調子が良い!」としか思わないのかw

▼ 今日のコンディション
体重 : 64.35 kg(運動前)
     63.15 kg(運動後)
距離 : 2.2 km
合計 : 3.2 km