11月29日（金）

体調が良くない感じ…
走れるんだろうけど違和感があったりするのも走りづらいし、ここまで練習に支障をきたすような体調の違和感なら思い切って休む！

これまで地道にした準備をして来たんだけどなぁ。台無し…

こういう気持ちになるから無理をしてでも走りたいって思うんだろうし、それをすることによって体調が良くない感じだったのが悪くなるんだろうね。

休むときは休まないと。

絶好調 ＞ 好調 ＞ 普通 ＞ 不調 ＞ 絶不調

この5段階ではなく、もう少し細分化してみると…。

絶好調 ＞ 好調 ＞ やや好調 ＞ 普通 ＞ やや不調 ＞ 不調 ＞ 絶不調

今日は やや不調 かな。

▼ 練習内容
休養日

無理はしない。

充電期間…

じゅうでんちぅ…

▼ 今日のコンディション
体重 ： 65.00 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 131.77 km