11月28日（木）

起床時の体温 36.7℃。
やっぱり微熱なのかな？

でも、感覚としては悪くない気がしたので練習再開。

走れないことはないけど頭で思い描くランニング中の自分自身と実際の動きに差異があって、うまく走れないというモヤモヤが焦りを生んで空回りするんだろうな～。

それよりも問題が発生…

寝違えた！笑

走っていても衝撃が肩に響くぐらいの痛み。
それだけ筋肉が硬くなっているということでもあるし、筋肉が衝撃を吸収してくれていたということを実感。

筋肉がないっていうのはダメだよね。

▼ 練習内容
2 km Jog
心拍 131　心拍Z 2.3　ピッチ 162　カロリー 117　ペース 5分25秒
（5分29秒 – 5分22秒）
動き作り・バランストレーニング

今朝の体温 36.7℃。
やっぱり走っていても変な感じ。

その証拠に心拍数はペースのわりに高めだし、スピードが出てるなと思ってたのに速くなかったり…

ちゃんとコンディションは整えよう。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.45 kg（運動前）
　　　  64.25 kg（運動後）
距離 ： 2.0 km
合計 ： 131.77 km