11月26日（火）
身体中のリンパがどうのこうの…
それが解消されたら楽になるかもしれない！
気管も気になるところだけど。
大事を取って練習は休養日。
その代わりと言っては何だけど、調べものをして頭の中も鍛えてみた。
トップ選手は別として多くのランナーに大事なことは広く伝わってしまった情報の本質を知ることや、練習の目的や理由よりも練習の組み立て方が重要だったりする。
こういう時間はしっかりと確保する必要があるよね～。
▼ 練習内容
休養日
最大酸素摂取量ではなく酸素摂取量だったり、乳酸性作業閾値だとか勉強して良かったかな。
▼ 今日のコンディション
体重 ： 65.05 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 129.77 km