11月22日（金）

見るに堪えない始末…。
処理しきれないなら噛みついたり、問題提起をしないこと。
大した能力を持ち合わせないで立ち向かうことは無謀でしかないよね。

やると言ったらやること。

僕も何か大会にエントリーしないとなぁ。
せっかく練習してるんだもの。

良いタイムを出す自信？
現時点ではそんなのあるわけないよ。

そんな自信を今は持ち合わせていないから、自信が持てるように練習をしているわけだし、それを積み重ねていくから「タイムを出す自信があるよ」と言えるわけ。

やってもいないことには言葉に力もないし、中身のない言葉や受け売りの言葉はいつかどこかで矛盾が生じるんだよね。

さて、何に出ようかな。
（今からそれに向けて練習をするわけだから何でも良いｗ）

▼ 練習内容
2 km Jog
心拍 131　心拍Z 2.3　ピッチ 164　カロリー 111　ペース 5分17秒
（5分22秒 – 5分10秒）
動き作り・バランストレーニング

寒さに合わせてウェアを着込んだら、わかっていたことだけど動きが悪い。動きが悪いと気温に恵まれているときと比べたら、当たり前のことだけど結果は悪い。

こういうところがみんなのレースに出てるんだよ？

気温が上がるのが分かっているのにスタート前の寒さに対応することだけを考えた服装、気温がまだ上がっていないのに気温が上がったときと同じペースを維持して走る。

戦略も戦術も持たないでレースに挑むのも、見様見真似の戦略や戦術では望んだ結果が出せたとしても奇跡に近い。

いろんなことを考えて練習をしたり、大会へ向けて準備を進めていかないとね。

それにしても昨日の休養は効果があったのかなかったのか…
疲労を取るという点には一定の効果を感じるけど、モチベーションには少し良くない影響があるように感じたなぁ。

また練習を継続してやっていこうかな。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 65.05 kg（運動前）
　　　  64.95 kg（運動後）
距離 ： 2.0 km
合計 ： 115.57 km