11月18日（月）

32日にも及ぶトレーニング期間の疲労を抜くために2日間はほとんど走らずに過ごしたけど、立ちっぱなしだったということで太ももに疲れあり。

疲れを抜くためだったのに疲れを溜めるなんて本末転倒。笑

しっかりと疲労を抜いて次の練習に備えることも大事だけど、毎回毎回絶好調へしようとするのは良い心がけだとしても…

絶好調ということはピーク。
あとは落ちるだけだよね。

必ずしも絶好調が良いわけではないってことだ。

▼ 練習内容
2 km Jog
心拍 124　心拍Z 1.8　ピッチ 164　カロリー 98　ペース 5分14秒
（5分29秒 – 5分00秒）
動き作り・バランストレーニング

両足太ももに張りがあって走ると疲れを感じたけど、体感していた疲れ具合と実際の走れ具合には相違あり。

力がついたのか、気持ちが入っていたのか。

それでもしっかりと走れているなら良しとしておこうかな。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 65.10 kg（運動前）
　　　  64.85 kg（運動後）
距離 ： 2.0 km
合計 ： 98.17 km