10月26日（土）

今月で閉店するというショップがあるということで、突然だったけど教室の人達と淡路島へ行ってランニング。

これで連続12日目。笑

コースは特に決めていなかったし、探検が大好きそうなメンバー構成だったから気まぐれに進路をとって辺鄙なところを走ってみた…ら、思っていた以上にゲキ坂でした。

あんまり上り坂は得意ではないけど、タイムを計ってみたいという好奇心が生まれたから、今度「サカの王様決定戦」でもやろうかな。

▼ 練習内容
7 km Jog
心拍 117　心拍Z 1.3　ピッチ 162　カロリー 375　ペース 7分17秒

足の調子は至って良好。

日に日に良くなってきたっていう実感もあるし、ここまでダメージも出ないとなると完治も間近ってこと。

だからこそ、ここでいきなり練習を始めるわけではなく、落ち着いて状況判断をしながら練習強度を上げていくつもり。

結局、レース中でも練習中でも走っていなくても状況判断は重要ってわけだ。
無理して走ればいいってものじゃないよ。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.30 kg（運動前）
距離 ： 7.0 km
合計 ： 84.15 km