10月25日（金）

しとしとと降る雨の音が好き…
と思ってたら寝過ぎてしまった。笑

で、雨が降ってたけどランニング。

これで連続11日目。
やればできる。

▼ 練習内容
2 km Jog
心拍 120　心拍Z 1.5　ピッチ 164　カロリー 96　ペース 5分32秒
（5分44秒 – 5分10秒）
動き作り・バランストレーニング

昨日のペース走のダメージはナシ！

これは本当にいい感じ。
疲れが出ているのには違いないけど、これまでのような違和感はない。

というわけで、今週末の練習をして違和感が出ないなら来週からは練習量を増やしていいかもしれない。
（毎週通ってる治療院の先生からもOKは出てるので）

何からやろうかなw

▼ 今日のコンディション
体重： 64.20 kg（運動前）
　　　 64.00 kg（運動後）
距離： 2.0 km
合計： 77.15 km