10月5日(土)
ランニング徹底分析!
体成分組織を分析して、最大酸素摂取量を測定して、ランニングフォームを撮影して徹底分析。
大事なのは徹底分析をしているイベント中ではなく、今回の結果から得られた情報を今後に活かせるかどうかがとても重要で、これからも定期的に分析をしてパフォーマンス向上を目指すことが大事。
今回のイベントへご参加いただいた20名と話をしてみて、ランニングをする人達の多くがしてしまっているミスを改めて確信できました。
こういったことをデータとして収集もせず、それなのに「自分は知っている!」と自負している人達は、それがなぜなのかを言葉で表現できるのだろうか。
理想など空論で話をしても、どこかに矛盾が生じるだけなんだけど…
それを「それはそれ。別の話だよ。」と言うのなら、しっかりとした知識を持った人達から心の中で笑われてしまうよね。
徹底分析にミーティング。
この2日間で僕はまた次のステップへと進むだけ。だからといって良い気になるわけでもない。まだまだ上はいる。僕なんてまだまだ底辺で足元にも及ばない。
▼ 練習内容
休養日
心拍 心拍Z ピッチ カロリー ペース 分 秒
教室の疲れがあるようで、足全体に張りを感じる。
200段の階段のせいだ!
…と思うようにしておこう。
▼ 今日のコンディション
体重 : 64.30 kg
距離 : 0 km
合計 : 4.7 km