10月7日（月）

走っていない日が続いたから、いつもとは違うけど走ってみた。

良い話を聞いた後って同じ景色でも違って見えるし、同じ速さでもいつもより速く感じるし、身体も軽く感じたりする。

野田さん曰く。
ランニングは多くの人が簡単にできることだから、誰もがイージーに考えている。マラソンは何万歩と同じ動作を繰り返すのだから、1歩1歩を良くしようとまでは言わないけど少しだけでも質を良くしようって話。

練習のイメージが変わったかもしれない。

▼ 練習内容
2 km Jog
心拍 127　心拍Z 2.0　ピッチ 162　カロリー 116　平均　 5分49秒
（5分59秒 – 5分37秒）
200ｍ × 1本
心拍 121　心拍Z 1.6　ピッチ 168　カロリー 6　ペース 3分37秒
（43秒）
動き作り

さすがに走っていない日が続くと身体が鈍るから、ちょっとだけランニング。
（本当にちょっとだけ。笑）

身体は軽くなり過ぎたけど、イメージした通りに身体中へ力は伝達できているから、調子が悪いわけではないかな。

200mも良い感じ。
たぶん5kmぐらいまでなら維持できそうな気がする。
…調子が良ければだけど。笑

本格的な練習、やりたくなってきた！

▼ 今日のコンディション
体重： 63.80 kg（運動前）
　　　 63.50 kg（運動後）
距離： 2.2 km
合計： 6.9 km