10月1日(火)

気持ちを新たに再始動。
不甲斐ない自分自身と自分のやるべきことや目標へむけて。

あら。
病んでそうな発言だ。

まぁ、自分自身に納得いっていないのはもちろんだけど今日は大切な日だから。10月に入ったからじゃない。特別な日だからこそ気持ちを入れ替えて…です。

エントリーした大会に当選することを夢見て、勝手に照準を合わせて練習していこうかな。

ロックオン!!

▼ 練習内容
2 km Jog
200m × 1本
動き作り
心拍 121 心拍Z 1.6 ピッチ 160 カロリー 103 平均  5分44秒
(5分51秒 – 5分36秒)

練習再開。
だからこそのんびりと走る必要があって。

怪我をした後の練習再開、ブランク明けの練習再開時には必ず「こんなものでいいかな?」ぐらいからの距離と速さで走ることが大切。

ここから少しずつコンディションを上げていけたらいいなぁ。

それにしても今日は暑い。
昨日も一昨日も暑かったけど…
もう10月になったから、もう少し涼しくてもいいんだけど。

Jog終了後は200mを1本。
ちょっとずつ速い動きも必要になってきた気がするから、これから本数も増やしていこうと思います。

▼ 今日のコンディション
体重 : 64.05 kg(運動前)
     63.75 kg(運動後)
距離 : 2.2 km
合計 : 2.2 km