9月16日（月）

競技場でマスターズの練習。笑

スタートブロックを使ってみたり、400mのスプリントをやってみたり、200mも走ってみたりして。

自分の限界だと思っているレベルを突破することは簡単なことではないけど、「限界を突破するためのコツ」を伝えれば限界を感じるほどまでスピードを上げることはできる。

てか、本当に限界を突破したらケガ…

自分が思っている限界は本当の限界よりもまだまだ下のところにあって、そう考えると限界を突破することは気持ちや何か条件が整えば達成しうる…かもしれない。

そういうことが少しだけ感じられた練習会になりました。

▼ 練習内容
4.0 km Jog
心拍　　心拍Z　　ピッチ　　カロリー　　平均　分　秒

練習を観察するって本当に大切だね。
それが自分の専門外だったとしても参考になることは少なくない。

「なぜ、できるのか」を研究することは楽しいよ。

▼ 今日のコンディション
体重： 64.55 kg
距離： 4.0 km
合計： 66.2 km