9月9日（月）

休養日。
加古川みなもタイムトライアルの準備、やることが増えたな～。

トレーニングについて問い合わせがあったので「練習メニューを理解すること」を説明し、「練習メニューの組み合わせ方」「調整練習とは」「練習の重要性」「大会への参加について」「目標設定と設定タイムは別もの」という話など、奥深くまで説明しました。

これって一般市民ランナーには絶対に大切なことなので、お話しできる機会がある人はぜひぜひ「トレーニングについて教えて～」と話題を振ってくださいね。

…じゃないと本題になかなか突入しません。笑

▼ 練習内容
休養日
心拍　　心拍Z　　ピッチ　　カロリー　　平均　分　秒

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.15 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 45.5 km