8月20日（火）

湿度、何％だ！？

気温はそこまで高くないはずなのに５歩で汗だく…。
調子が悪いとか良いとか関係なく、ただただ蒸し暑い。５分で肩から腕へと汗が流れ落ち、１０分も走ればシャツが背中にくっつくほどビチョビチョ。

倒れるわっ！

▼ 今日の練習
LSD　6.65 km
心拍 100　心拍Z 0.9　ピッチ 148　カロリー 330

久しぶりのランニング、バスケの筋肉痛、大会サポートの疲労からタイムを気にせず気の向くままに走ったところ、右太もも裏、右アキレス腱付近、左ひざの上付近に硬くなった部位があることに気付く。

このまま練習をしても良くないし、無理はしないでのんびり走って正解♪

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.15 kg
距離 ： 6.65 km
合計 ： 67.90 km