練習日誌はじめました。

ランニング教室やランニングクリニックで説明していることは「ランニングがある生活」という中で気になる点を掻い摘んで説明しているだけに過ぎず、それだけでも「わかりやすい！」と言っていただけることは嬉しいことですが、実際に教室やクリニックが終了した後となると「この場合はどうしたらいいんだろう…」と悩むこともあると思います。
特に練習方法や練習中のモチベーションのような部分は人それぞれあるにしても、気持ちが充実していて練習に取り組む意欲が満ち溢れている時や気持ちが折れてしまいそうなときがあるはずです。

教室やクリニックの頻度が増えた近頃、僕自身の練習時間が確保できていないため、体重が少しずつ増加して大会等で思ったように走れない日々が続いています。

そういった皆さんの悩みと僕の悩みを統合した結果、「教室やクリニックで説明していることはこういうことなんですよ」と理解してもらえるように僕が動けない今から始める練習内容をブログなどにアップしていくのはどうかと思い、練習報告をしていこうと思いました。

ある人にとっては練習を再開するときの目安に、ある人にとっては練習をどうやって積み重ねていったり強度を上げていけば良いかという参考に、この「練習日誌。」を利用していただければ幸いです。
（僕自身にとって「練習をやらないといけない！」というノルマが毎日の中で生まれます。笑）

さて、この「練習日誌。」ですが下記のルールでやっていきますので、皆さんにとっての参考となるように、皆さんとのコミュニケーションのツールとできるようにしていきますので、よろしくお願いいたします。

▼ 掲載内容
・ 練習内容の報告
・ 大会への参加報告
・ 大会への結果報告

▼ 注意事項
・ 食事の制限は設けません
・ 練習実績には教室で走った距離を含みません
・ 練習実績に練習会での走った距離は含みます
・ 練習強度はあくまでも参考程度にしてください
（練習報告から練習の組み方などを読み取ってください）

▼ 皆さんへの課題
・ 一個人の練習内容なのですべてが正解ではありません
・ 皆さんのランニングに対する知識を深めるものです
・「速く走るため」「楽に走るため」の脳トレです