7月15日（月）

昨日のペースを落としたからか、足の回復具合が早い。
ふむ、これは「やれる」と思っていても強度が少しだけ高すぎたというわけか。

そうとわかれば話は早い。

練習量はそのままに強度を一度下げておいて、少しずつステップアップさせていけばいいだけの話。

「本質を理解するということはすごく難しい」
確かに僕は多くの人に、僕のランナーとしての経験談やコーチとしての経験談のほか、僕自身が学んできたことをできるだけわかりやすく伝えるようにはしている。
が、僕が誰かに伝えたことは必ずしも別の誰かに伝わるものではないということも理解してもらったほうが良いのかもしれない。そのために個別サポートっていうのをやっている。

Ａさんには当てはまるけど、Ｂさんには当てはまらないこともある。

そのために僕がいるといっても過言ではないし、その人その人にあった内容で説明をしている。だから、ランニングフォームの説明も「こういうふうにしたらいい」の基本はあっても、細かな腕振りのことや着地のことなどはした覚えがない。
誰かに当てはまるけど、別の誰かに当てはまらないのであれば、集団でいるときに説明をすることではないと思っているからだ。だから、練習のやり方はあっても練習の詳細部分までは複数人いるときに説明をしていない。

僕のやっていることを誰かが真似ようとしても、僕の経験や学んだことから生まれたデータまでは絶対に真似なんてできやしない。

いつも教室に参加してくれる人はそういうところを感じ取ってくれているんだろうと思う。…勝手に。笑

▼ 今日のコンディション
体重 ： 63.75 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 59.8 km