7月6日（土）

ここ数日のセルフケアの影響か、ふくらはぎが軽い！
…けど、大事をとって今日も走らないトレーニング。

なんとなく走りたかったけど、今日走ってダメージを残して明日のランニングができなくなることの方が問題。

休養だって大事なトレーニングだぃ！

▼ 練習内容
動き作り 30分
バランス調整 30分

身体の動きを一つ一つ確認しながら、スピードに乗せやすいフォーム・力強く走れるフォームを見直し。

なかなか良い感じかもしれない…

昔と違うからこそ動作の見直しは必要で、速く走れる人であろうと走るの人が苦手であろうと、走る動きを覚える・見直す・改善することは土台となる部分なのである。

僕が教室やクリニックで一貫して話している内容だから、僕自身が実践していかないとね。

これができるようになったら本格的な「練習の準備ができた」って言えるはず。

別々に他の人から聞いた言葉だけど、「自惚れたらあかんよね」というのと「その自信がどこから来るのかわからん」ということは、それぞれに違う角度から同じことを言っていると感じました。

「これが自身の源だよ！」と言えるように基礎から作り上げていくことは、スポーツが違ったとしても、スポーツが勉強になったとしても大事なことなんですよね。

1日1日を、1分1秒を大事にしましょうよ。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 62.75 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 16.9 km