5月28日（火）

雨。

一昨日の暑さが嘘のように少し肌寒い。高校時代に断裂した左足首の靭帯も微妙に痛む。これが古傷が痛むってやつか！

でも、雨なのにランニング。暑い中を走るよりもビショ濡れになって走っているほうが気持ち良いかもしれないので。
「この雨の中を！？」と思う人もいるかもしれませんが、考え方を変えれば「この暑さの中を！？」も一緒みたいなものです。これからの時期は暑い中よりも雨の時に走ったほうが案外走りやすいです。
（十分な視界を確保、前方・足元に注意が必要です）

と言っても内容は軽いジョギング程度。
疲れを確認しながら次の練習に備えてコンディションを整える。

▼ 内容
30分 Jog
流し 100m 5本

ペースは6分ほど。のんびりと走る。
のんびりと走る分には疲れを感じないがスピードを上げると身体の連動性が悪いことがわかる。
早急に疲れを抜いて次の練習に備えよう。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 65.60 kg（運動前）
　　　  65.10 kg（運動後）
距離 ： 5.0 km
合計 ： 118.4 km