5月22日（水）

走りたい気持ちはあるけど休養日。

昨日のしんどい練習をクリアできたからか、気持ちの面では充実しているようで走りたい気持ちがある。それとは反対に身体のダメージはやはり大きく、ふくらはぎや膝上の軽い筋肉痛に合わせてアキレス腱にも違和感がある。

というわけで安静に。
休養日が大好きなのである。

こういう日は身体を動かさずにイメージトレーニング。
過去の自分が何をしてきたかを振り返る。練習に対して備えたもの、練習に対して考えていたもの、いろいろなものを振り返った時に行きつくのはトレーニング日誌。

近頃では高性能ウォッチのおかげでデータを簡単に保管できるけど、そのデータを振り返ろうにも使い方がわからない場合がある。
それが悪いわけではないが良いとは言えない。データを保管するのは過去のデータを振り返り、自分の現在地を知るためなのに使い方・見かたがわからないというのは宝の持ち腐れではないのかな、と。

やっぱりアナログかもしれないが自分で記入をするのが一番。
トレーニング日誌を作ろうか。笑

▼ 今日のコンディション
体重 ： 65.60 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 106.2 km