5月6日（月）

神戸みなと温泉 蓮 ランニングクリニックのため、休養日。

ランニングフォーム改善・習得クラス。
今回からInBody測定もプラスされて、身体中の筋肉量や筋肉バランスなどを数値化し、自分の身体を知ることができるようになりました！
蓮のメンバーズカード（無料）を登録しておけば、計測するたびに過去2回分のデータも同時に印刷してくれるので、過去の自分と比較することも簡単です。

内容としてはフォーム改善・習得だけど、これまでのランニングフォームの常識を覆してしまうかもしれないほどの単純明快さで、多くの参加者がクリニック前と後でフォームが変化しました。
「腕を振る」とか「足を振り出す」とか「目線を下げる」の問題ではなく、足も腕も勝手に動くし、目線は下がるのではなく…

まぁ、ここで説明しても伝わりませんね。

何度も参加されている方でも修正箇所があり、今回のケースは「他の参加者に伝わってしまうと問題かも…」という内容でしたが、ご本人にしっかりと改善策を伝えられました。

また来月にもランニングフォーム改善・習得クラスは開催されるので、「フォームをどうにかしないと」と考えている方はぜひご参加ください。

それにしても今日は身体が重かった…。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 65.30 kg
距離 ： 0.0 km
合計 ： 44.0 km