4月27日（土）

神戸みなと温泉 蓮 でランニングクリニックがあったので、練習はお休み。

クリニック内容は、InBody測定で筋肉量や脂肪量、四肢にどれだけの筋肉がついているか、バランス良く筋肉がついているかなど身体の内側からを自分を知り、20mシャトルランから推測されるフルマラソンのゴール予想タイムを測定するなど、いろんな角度からランニングを見直す機会が作れました。
また、シャトルラン中のランニングフォームを撮影し、客観的に自分のランニングフォームを知るということも合わせて行えました。

自分の可能性、自分の体力、自分の走り方を知っておくことは必ず大会で役立つので、こういう機会をこれからも作っていけたらと思います。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 65.60 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 86.7 km