4月19日（金）

今日から山形県へ移動して、明日は一日カスカワスポーツさんでランニングクリニック。

その前に朝の時間を利用して軽く練習。
ガッツリ練習をしようと思っていたけど、予定外な家の用事が入ってのんびりだけJogをしてきた。
足全体的に張りがあるような感じがしたけど、痛みではないのでセルフケアをしっかりとしておきたい。

▼ 練習内容
30分 Jog（のんびり）
流し 5本
（100m、リカバリー 60秒）

▼ 今日のコンディション
体重： 64.30 kg
距離： 5 km
合計： 56.2 km