4月13日（土）

お仕事のため、休養日。

今日は神戸みなと温泉 蓮でランニングクリニック。
内容は「ランニングフォームの改善」。

先々月から連続して参加されている方が、少しずつ少しずつフォームが改善されていって走れるようになっていっている。ご本人も「走り終わった後の疲労感が違ってきている」と体感されていて、大会へはまだ出ていないものの以前よりも走れるようになってきていると手応えを感じているようだ。

クリニックで講師をしながらたくさんの人にフォームの説明をしていくことで、僕自身にもランニングフォームを改善できる箇所があると感じた。

1回だけ説明を受けて全てを理解したような感覚になっている人もきっといるんだろうけど、それはただの錯覚だということも合わせて覚えておいたほうがいいかもしれない。
クリニックを受けてフォームが改善されて走れるようになったのであれば、そこが新しく生まれ変わった走り方のスタート地点であり、クリニックを受けて「わからない」と感じている方は改善するための時間を割いていないといえる。

練習内容とか練習距離がどうこうより、基礎基本を大切にしていた人が練習も少ないのに6分ペースでマラソンを走破。
「才能があったから」で終わらせるのか「基本的なことを大切にした結果なのか」と考えるかで今後の成長具合は変化する。
力の入れ具合や抜き具合、どちらも適度に必要な感覚ですよね。

— いわたごう (@sakura2hanabi) 2019年2月17日

速く走ることだけがランニングの楽しみ方ではない。楽しくのんびり走ることだってランニングの楽しみ方。
楽しくのんびり走るためにも、そんなに力を入れずに長く走れるランニングフォームを身につけたほうが、足を痛めずに長くずっと続けられる。

で、講師をしていたからノーラン。

▼ 今日のコンディション
体重 ： 64.90 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 36.8 km