3月21日（木）

雨のために休養日。

免疫が低下すると言われるフルマラソン終了数日後なので、大事を取ってランニングをしたいと思っていたけど中止。

またもや「本当、走りませんよね」と言われる原因を作ってしまった。笑

雨だったので走ってはいませんが、代替メニューとして階段トレーニング。
5階から階段を下りて、1階から5階へはエレベーターを使って戻るのを10本。
上るほうではありませんよ。下るほうです。まぁ、上りでも良かったけど、疲労を溜めるのが課題ではないので。疲労は抜きたいんです。
それと長い距離を走れるようになるための身体作りが目的ですからね。

体重 ： 65.1 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 37.0 km