3月20日（水）

休養日。

ふくらはぎの疲れはレース直後からないけど、両太もも横側の筋肉痛が和らいできたみたい。でも、まだスムーズには屈伸ができないので、階段を降りるときに違和感を感じる。
明日は教室が休みだから、足の状態が良ければのんびりと走りたい。

3日連続の休養日。
さすがに少しずつ身体を動かしてきているから休み過ぎは避けたいところ。走るにはまだ抵抗があるので、今日もアクティブレスト。休養以上運動未満。

20分ほどの散歩のみ。

体重 ： 65.5 kg
距離 ： 0 km
合計 ： 37.0 km